NIỆM PHẬT HÀNG NGÀY ĐÚNG CÁCH

1. Cách ngồi niệm Phật

Để niệm Phật đạt hiệu quả cao hơn, chúng ta cần kết hợp nhiều yếu tố khác nhau, đặc biệt là cách ngồi khi niệm Phật. Cụ thể, điều này bao gồm:

 

1.1. Tư thế ngồi niệm Phật

- Tư thế Kim Cang Tọa: có thể được thực hiện bằng cách đặt chân trái lên đùi phải và chân phải lên đùi trái, sau đó kéo hai chân gần vào người.

- Tư thế Bán Kiết Già: quý vị có thể đặt chân trái lên đùi phải hoặc đặt chân phải lên đùi trái, tùy thuộc vào sự lựa chọn của mỗi người.

- Khi ngồi, tay được để ngửa, tay phải nằm trên tay trái một cách nhẹ nhàng và hai ngón cái của hai bàn tay gần nhau.

 

 

1.2. Hít thở nhẹ nhàng, tâm thanh tịnh

Kỹ năng hít thở đúng cũng là một phần quan trọng trong việc niệm Phật. Khi chúng ta tập trung trong trạng thái tỉnh, việc hơi thở trở thành trung tâm của sự chú ý, không để cho suy nghĩ bị lạc lõng vào những yếu tố bên ngoài. Hít vào và thở ra cần phải diễn ra nhẹ nhàng và đều đặn. Khi tâm trí đạt được trạng thái thanh tịnh tuyệt đối, việc niệm Phật sẽ trở nên hiệu quả hơn.

 

2. Bài niệm Phật hàng ngày

Người tu hành nhất định phải niệm Phật hàng ngày để loại bỏ những tạp niệm trong tâm tư, nuôi dưỡng lòng từ bi, khai thông ánh sáng trí tuệ và nhiều công dụng khác. 

 

Dù cuộc sống bận rộn như thế nào, chúng ta luôn dành thời gian hàng ngày để niệm Phật. Niệm Phật có thể đơn giản là gọi tên các vị Phật, Bồ Tát mà chúng ta kính trọng. Thông thường, chúng ta thường niệm các câu như:

• Nam-mô A Di Đà Phật hoặc A Di Đà Phật (Càng niệm nhiều càng tốt)
• Nam-mô Quán Thế Âm Bồ Tát (3 lần)
• Nam-mô Đại Thế Chí Bồ Tát (3 lần)
• Nam-mô Địa Tạng Vương Bồ Tát (3 lần)
• Nam-mô Thanh Tịnh Đại Hải Chúng Bồ Tát (3 lần)

 

 

Chúng ta cũng có thể tụng niệm các bài kệ về sám hối, kể về những lỗi lầm của mình trước các vị cao thượng, từ đó học hỏi và tránh tái phạm. Hoặc tụng kinh về Tam Tự Quy Y, thể hiện lòng tôn trọng sâu sắc đối với Tam Bội Tăng của chúng ta.

 

Hãy tin rằng, lòng thành tâm tu hành luôn sẽ đem lại quả ngọt, mang lại sự thanh thản và không sợ hãi trước bất kỳ biến động nào trong cuộc sống, cho dù khó khăn đến đâu.

 

3. Cách niệm Phật trước khi ngủ

Niệm Phật trước khi đi ngủ giúp chúng ta có giấc ngủ sâu hơn và tĩnh lặng hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách niệm đúng để đạt được kết quả tốt nhất. Nếu không tuân thủ đúng phương pháp, không chỉ không mang lại hiệu quả mà còn có thể làm tâm trí trở nên hỗn loạn hơn.

 

Trước khi bắt đầu niệm Phật, cần kiểm tra tâm trạng tỉnh táo của bản thân, đặc biệt là không nên niệm khi đã uống rượu bia. Đảm bảo mặc quần áo ấm áp nhưng không quá thoải mái. Khi ngồi, hai tay nên đặt song song với hai chân, thả lỏng cơ thể, tư thế nằm thẳng thớt để hít thở đều đặn, hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng.

 

 

Sau đó, bắt đầu niệm Phật. Nếu bạn mới bắt đầu, có thể đọc to bằng miệng, nhưng khi quen rồi, hãy niệm bằng ý niệm trong đầu. Khi hít vào và thở ra theo âm thanh của niệm Phật, bạn sẽ dần dần chìm vào trạng thái vô thức, chỉ còn lại câu niệm, mọi suy nghĩ khác cũng sẽ tan biến, tâm trí hoàn toàn thanh tịnh và rơi vào giấc ngủ.

 

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tâm trí có thể trở nên động đậy khi càng tập trung niệm. Con người thường có thói quen suy nghĩ nhiều trước khi ngủ, không dễ kiểm soát tâm trạng. Do đó, cần kiên nhẫn và kiên trì trong việc luyện tập niệm Phật. Trong khoảng 3 đến 5 phút tập trung niệm, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ vô thức, thậm chí khi ngủ bạn vẫn có thể cảm nhận được sự gần gũi với Phật trong tâm hồn.

 

Quan trọng nhất, khi niệm Phật không nên nghi ngờ vào hiệu quả của việc niệm. Nếu có lòng nghi ngờ, sẽ khó đạt được điều mong muốn. Bạn có thể chọn niệm Quan Thế Âm Bồ Tát, A Di Đà Phật, Thích Ca Mâu Ni Phật, hoặc bất kỳ nguyên tác Phật giáo nào khác. Sự tập trung thành tâm sẽ giúp tâm trí giải thoát khỏi những phiền não và suy nghĩ không cần thiết.